Meditace s metodou The Work
Kdo byste byli bez myšlenky, že nejste dost dobří?
Podceňujete se, kritizujete se a máte pocit, že ostatní jsou lepší než vy? Hledáte na sobě jen nedostatky a nemůžete najít něco kladného? Nevěříte si a do ničeho se raději nepouštíte, protože na to nejste dost dobří?
V hlavě se vám honí myšlenka: Nejsem dost dobrá/ý.
Je to pravda? Když jí věříte, vypadá to jako pravda. Ale když si k této myšlence položíte další otázky, zjistíte spoustu zajímavých skutečností.
- Jak váš život ovlivňuje myšlenka, že nejste dost dobří?
- Kdo byste byli bez této myšlenky?
Pravda jsou jen ty myšlenky, které vám přináší dobrý pocit a které vás podporují.
Když vás vaše myšlenky brzdí a máte z nich špatný pocit, můžete si kdykoliv zvolit jiné myšlenky. Máte svůj osud jen ve svých rukou.
Pamatujte si: Vy jste jediná autorita ve vašem životě, která rozhoduje o tom, jaké myšlenky budete mít v hlavě. Je úplně jedno co říkali vaše rodiče, vaši učitelé, vaši kolegové nebo partneři. Konečná volba o tom, které myšlenky vpustíte do vaší mysli, je na vás.
V meditaci, kterou jsem vám nahrála, si můžete prožít, kdo byste byli bez myšlenky, že nejste dost dobří.
- Díky meditaci se dozvíte, jak tato myšlenka ovlivňuje váš život a váš vztah k sobě.
- Meditace vám pomůže najít klid v přítomném okamžiku a na konci vám nabídnu způsob, jak si vylepšit mínění o sobě samých.
- Meditace vám pomůže pročistit vaše negativní přesvědčení o sobě a tím budete magnetem pro svá přání.
Nemusíte být žádní superhrdinové, mít v životě vše ihned vyřešené nebo žít na vysoké noze. Stačí když žijete každý den tak, jak nejlépe umíte a máte ze sebe dobrý pocit. Hledejte způsoby, jak být přínosem pro ostatní svou lidskostí a Vesmír vás podpoří ve vašich záměrech.
Audio - poslouchejte a následujte pokyny:
Tato meditace je inspirovaná metodou The Work of Byron Katie. Nejedná se o oficiální ani certifikovaný The Work® obsah. Meditace je určena pro osobní rozvoj a nenahrazuje psychologickou či psychoterapeutickou péči.