5+1 tip, jak porazit podzimní splín

Trápí vás teď na podzim špatná nálada a skleslost? Cítíte se smutní a nic se vám nechce?
Jste podráždění a bez energie?

Možná vás postihl podzimní splín.

Letní dlouhé a slunečné dny jsou pryč. Podzim nám přináší více tmy, zatažené dny a plískanice. To negativně ovlivňuje naši náladu a více trpíme úzkostí a nepohodou.

Možná, že teď taky prožíváte:

Důvody, proč tomu tak je, jsou tyto:

Mnoho lidí se mne ptá, jestli podzimní splín někdy přepadá i mě.
Ano, přepadá.

Každý se sem tam cítí na nic a mizerně. Já taky.

Taky na mě s nástupem podzimu čas od času sedne blbá nálada a pocit únavy a podráždění.

Jelikož je to každý rok stejné, tak raději podnikám preventivní kroky, abych podzimní splín co nejvíce omezila a překonala.

Na podzim jsem víc unavená a kolísá mi nálada.

Nebojuju s tím a respektuji, že příroda prostě zpomaluje a usíná a já taky hodně času prospím a prolebedím doma.

Užívám si více času na čtení, studium a tvoření, které jsem během jara a léta kvůli častým pobytům venku nestíhala.

Užívám si radost z toho, že mi něco někde unikne. Jsem ráda doma.
Hodně spím a dopřávám si zdřímnutí po obědě.

Každý den se jdu projít ven.

Věřím tomu, že blbá nálada se dá rozchodit….ať je podzim nebo zima.

Sepsala jsem pro vás jednoduchý návod, jak můžete taky překonat ( nejen podzimní) špatnou náladu.

Objevte 5+1 tip, jak můžete porazit podzimní splín i vy:

Jak vidíte, je to opravdu jednoduché.

Moje poznámka:

Podzim využívám pro trénink pozitivního myšlení.

Na podzim vylézají na povrch ještě více než kdy jindy moje negativní myšlenky.
Pokud se divíte, že i já mám negativní myšlenky, tak ano, mám.

Každý člověk je má, denně mnoho stovek negativních myšlenek, takže ani já nejsem výjimkou.

A jak probíhá můj trénink? Negativní myšlenky, které způsobují, že se cítím v nepohodě, mám kvůli nim starosti, cítím se kvůli nim ve stresu nebo naštvaná, otáčím na pozitivní.

Proč?

K mému tréninku také patří vděčnost. Soustředím se na to, co vše je v mém životě dobré a co se daří. Vždy najdu spoustu věcí, za které jsem vděčná a hned se cítím líp.

S radostí využívám svobodu rozhodnout se o tom, jak budu uvažovat a beru tím život do svých rukou.

Nemusím před podzimem utíkat třeba na Bali, protože sebe a své myšlení bych si stejně vzala s sebou. Lepší je umět si užívat to, co je a průběžně trénovat pozitivní myšlení a zlepšovat se tam, kde jsem.

To zvládnete taky. Zasloužíte si cítit se dobře i na podzim, ať se děje co se děje..

Najděte si svého kouče, který vás podpoří.

Můžete využít také můj emailový koučink Objevte klíč je štěstí, který vám pomůže pozitivně ovládnout vaši mysl.

Tím, že ovládnete svoji mysl, získáte pozitivní duševní postoj a budete v klidu jednou provždy.

TEĎ je čas na váš nový začátek.

S úctou,

Pavla

Pokud se Vám tento článek líbí, klikněte na „To se mi líbí“ nebo jej sdílejte se svými přáteli. Děkuji.